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Comment orienter son lit pour bien dormir

Par Juliette Caprais. Actualisé: 4 septembre 2019
Comment orienter son lit pour bien dormir
Image: Okdecoracion.com

Il est possible d'équilibrer les énergies du foyer grâce à l'emplacement de ses composantes et dans le cas d'une chambre, pour favoriser un repos idéal il est important de prêter attention à l'orientation du lit. Si vous voulez profiter davantage de vos heures de sommeil et vous sentir plein d'énergie le lendemain, lisez l'article suivant de toutcomment.com sur comment orienter son lit pour bien dormir.

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Étapes à suivre:
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Le première chose à savoir est que dans la chambre il existe deux éléments très importants qui peuvent interférer positivement ou négativement sur votre repos : la porte et la fenêtre, puisqu'elles représentent deux voies d'échappement d'énergie.

Comment orienter son lit pour bien dormir - Étape 1
Image: fengshui-mikelbarriola.blogspot.com
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Pour que votre repos soit optimal et pour éviter les problèmes d'insomnie l'idée est de placer le lit le plus loin possible de la porte et de la fenêtre. Plus loin est votre lit de la porte et de la fenêtre plus important sera l'équilibre énergétique dans la chambre.

Comment orienter son lit pour bien dormir - Étape 2
Image: descubriendotuespaciointerior.blogspot.com
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Au moment de placer votre lit il est important de vérifier l'orientation de votre tête lorsque vous êtes couché. L'idéal est de toujours voir l'entrée de la chambre, c'est-à-dire, que votre tête ne doit jamais tourner le dos à la porte car ceci supprime le contrôle que vous pouvez avoir sur votre espace.

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L'idéal est d'avoir le lit soit soutenu par un mur. Pour cela, il est nécessaire que derrière le lit il y ait un mur et que la tête de votre lit y soit appuyée pour fournir la tranquillité nécessaire au sommeil puisqu'il n'y aura rien derrière vous.

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Outre son emplacement , le lit devrait toujours avoir une tête de lit et ne pas posséder de compartiments ou tiroirs dans la partie inférieure. Ceci permet un équilibre idéal et vous évitez que les mauvaises énergies s'accumulent en dessous de vous. De même, ne gardez rien sous le lit, ni valises, ni caisses, ni chaussures.

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De plus, sa conception et son matelas sont très importants. Le matelas et la tête doivent être exempts de tout élément qui indique un écart, comme des lignes verticales qui divisent le lit en deux, des ressorts ou des dessins pouvant interférer avec la zone de repos.

Article recommandé : Comment placer le lit selon le Feng Shui.

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Remèdes maison contre l'insomnie

Dormir suffisamment et bien se reposer la nuit est essentiel au bon fonctionnement du corps et de l'esprit. Cependant, il arrive parfois, même si l'on a envie ou besoin de dormir, que le corps lui-même l'empêche de façon récurrente, ce qui affecte gravement le déroulement des activités quotidiennes en raison de la fatigue accumulée. Si vous souffrez d'insomnie de façon fréquente, il sera essentiel de consulter un spécialiste au plus vite pour écarter tout symptôme d'une affection plus grave. Et si cela vous arrive de manière occasionnelle, n'hésitez pas à essayer d'y remédier au moyen de certains remèdes maison contre l'insomnie que nous vous proposons à continuation.

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Remèdes maison contre l'insomnie : lait chaud

Un remède maison très populaire pour combattre l'insomnie et obtenir un état de relaxation invitant au sommeil est de prendre un verre de lait chaud avec du miel juste avant de vous coucher. Le lait est efficace parce qu'il contient un acide aminé appelé tryptophane, qui favorise la métabolisation de la sérotonine, neurotransmetteur cérébral jouant un rôle dans la régulation du sommeil et autres états vitaux comme l'humeur ou l'appétit.

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Remèdes maison contre l'insomnie : bain relaxant

Autre façon efficace qui peut vous aider à trouver le sommeil et faire face à l'insomnie : prendre un bain chaud avant d'aller dormir. Remplissez la baignoire d'eau chaude et ajoutez une goutte d'huile de lavande ou de romarin pour renforcer l'effet relaxant, vider votre esprit et vous libérer du stress quotidien. Il a été démontré que ce type de bains, en augmentant la température du corps, facilitait le sommeil et favorisait sa qualité et sa durée.

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Remèdes maison contre l'insomnie : valériane

L'infusion de valériane est l'une des alternatives naturelles les plus couramment employées pour combattre l'insomnie. En effet, cette plante médicinale a des propriétés sédatives remarquables. Elle aide à dormir beaucoup plus profondément. En plus, ses effets calmants en font une plante idéale pour traiter certains problèmes nerveux comme l'anxiété ou le stress accumulé.

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Remèdes maison contre l'insomnie : tilleul

La valériane n'est pas la seule plante qui puisse vous aider. D'autres infusions d'herbes comme, par exemple, le tilleul sont aussi recommandés pour mieux se reposer et trouver le sommeil plus rapidement. Le tilleul a des propriétés sédatives et antispasmodiques, c'est pourquoi une infusion à base de cette plante détend tout le corps et rend le moment du sommeil plus plaisant.

Consultez l'article Quels sont les meilleures infusions pour dormir et découvrez quelles sont les autres plantes médicinales qui favorisent le sommeil.

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Remèdes maison contre l'insomnie : huile essentielle de lavande

En cas d'insomnie, faire appel à l'aromathérapie peut être une excellente solution naturelle. Il y a des huiles essentielles comme l'huile de lavande qui aident à profiter d'un sommeil de meilleure qualité en favorisant la relaxation du corps et de l'esprit, à faire baisser la tension artérielle et à réguler la fréquence cardiaque. Vous pouvez placer directement quelques gouttes d'huile de lavande sur votre oreiller ou les ajouter dans l'eau d'un bain relaxant comme nous l'avons proposé plus haut.

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Remèdes maison contre l'insomnie : huile essentielle d'orange

De même que l'huile de lavande, l'huile essentielle d'orange est parmi les meilleurs remèdes maison contre l'insomnie. L'huile essentielle d'orange est un puissant relaxant et antidépresseur. Elle contribue à la relaxation musculaire complète, à calmer le stress et, par conséquent, à dormir mieux.

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